スタッフのつむこです。
6月に入り、蒸し暑い日が増えてきましたが、
体調管理は万全ですか？
今回のメルマガでは、
本格的な夏に向けて、
ゆにマ流・身体づくりのポイントと
おすすめアイテムをご紹介します。
実は、夏バテの大きな原因は、
身体の冷えにあります。
暑いのに、冷え？
と思われるかもしれませんが、
涼しさを求めるあまり、
・冷房をガンガンつける
・冷たいものを食べる、飲む
・素足にサンダル、など薄着
・湯船につからない
などを繰り返してしまうため
少しずつ冷えが蓄積されてしまうんです。
そのため、内臓の働きが弱くなり、
身体のめぐりも滞り・・・
食欲がない、疲れがとれない、眠れない
という夏バテ状態になるのです。
夏バテを予防するには、
暑いからといって気温を下げるのではなく、
根本的な原因に立ち返ること。
毎日の中で工夫して、
冷えをためこまず
身体のめぐりを維持することが
大切なのです。
そこで、まず心がけたいのは、
１、ドリンクはホット（or常温）にする
キンキンに冷えたビールや
氷がたくさん入ったアイスコーヒーなどを
たくさん飲んでいると
内臓が冷えてしまい、
実は身体の不調につながりやすいのです。
とくに冷房の効いた室内であればなおさら。
ホットが苦手な方は
氷抜きにしたり、
常温で飲むなどして
少しでも工夫しましょう。
ゆにわマートでは、
夏にぴったりのヨモギ入りハーブティーが人気です。
京都・綾部の地で
わたしたちが手摘みしたヨモギを使っています。
他にもビタミン豊富なローズヒップや柿の葉をはじめ、
生命力あふれる野生のハーブを贅沢にブレンド。
爽やかな香りが涼を呼ぶ
飲むと元気になれるハーブティーです。
▶︎薬草香草茶ヨモギフラワー
https://uniwamart.com/products/sp-471
次に、
日中の冷え対策として
お伝えしたいポイントはこちら。
２、首や背中を冷やさない
首の後ろから背中にかけて
冷やさないようにすると、
上半身がほどよくゆるんで
全身のめぐりがよくなったり、
自律神経も整います。
そのために、
ゆにマのスタッフが最近、
こぞって使っているのが、
「温こしくび血巡り枕」です。
〝枕〟と言いつつ、いろんな使い方ができるのですが…
わたしの周りでは、仕事中なども
上の写真のように肩から背中にかけて
羽織っているスタッフが多いです。
（表からは見えませんが、
首には手のひらサイズの三角枕を挟んでいます）
こんなふうに腰枕にもなります。
この〝枕〟には、
ストレスを受けた身体の周波数を
本来の自然な状態に〝調律〟する
特殊な生地を使っています。
だから、触れているだけで血めぐりがよくなって
心も身体も軽〜くなるんですね。
デスクワークが多いと
身体がガチガチになって
冷えやすいため、
「もう手放せない！」
と口コミで、じわじわ評判を呼び・・・
長らく品切れになっておりました。
他にもいろいろな使い方ができます。
先週、ついに再入荷しましたので
ぜひ詳細ページもご覧くださいね。
▶︎温こしくび血巡り枕
https://uniwamart.com/products/sp-391
そして
夏の身体づくりに向けて
最後のポイントが、こちら。
３、温度より湿度を下げる
これからの時期、
就寝時の寝汗に悩まされることも
増えてきますよね。
そんなときは、
つい冷房をつけたくなりますが
実は〝湿度〟のほうがポイントなんです。
こちらは、先に紹介した
「温こしくび血巡り枕」
と同じ技術を生地に施した「万能敷きパッド」。
ベッドのマットレスや
敷布団の上に敷くだけで、
まるでスノコのように風通しがよくなりますし、
速乾性もあるため、
ベッドや布団の中をさらっと保ちます。
この上に寝転ぶだけで
全身がふわ〜っとゆるみ、
快適な眠りに・・・
布団の中は、季節を問わず
湿っぽくなりがちなので、
通年でお使いいただくのがおすすめです。
▶︎万能敷きパッド
https://uniwamart.com/products/gd359
ほかにも、
エアコンは冷房よりも「除湿」機能を使うことや、
扇風機を回すときは、
体に直に風があたらないように。
空間全体に向けて風を送ると
お部屋全体の湿気対策になります。
身体を冷えから守り、
睡眠の質を上げることで
身体の回復力は断然変わってきます。
睡眠環境にもぜひこだわって、
夏バテに負けない身体をつくっていきましょう。
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ゆにわのオリジナルオーガニックスキンケアブランド
『fuu.』の1周年を記念して、お得なフェアを開催中です♪
愛用されている方も、はじめての方も
この機会にぜひ！チェックしてみてくださいね。
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＝＝＝＝＝今週のピックアップ＝＝＝＝
自宅で「夏越の大祓」
ゆにわのお掃除セットが新登場！
「掃除や浄化のアイテムってたくさんあるけれど
どれを選んだらいいの？と迷っている方に、
まずは揃えておきたいお掃除アイテムを集めました。
▶︎おうち神社化スターターセット
https://uniwamart.com/products/sp-441
下記のコラムでは、
ご自宅でできる「大祓」の実践方法をご紹介しています。
ぜひお読みください。
▶︎上半期の汚れがスッキリ！自宅でできる「夏越の大祓」2024
https://uniwamart.com/blogs/news/nagoshi
＝＝＝＝＝ゆにわマートの父の日ギフト＝＝＝＝＝
お父さんの健康を応援するグッズから
天然酵母のビールまで、取り揃えています
▶︎父の日に贈りたい、とっておきのギフト
https://uniwamart.com/blogs/news/fatherday2024
＝＝＝＝＝イベント情報＝＝＝＝＝
身体にやさしい衣類と正藍染め
「あいわゆう」展示販売会＆トークショー
正藍染の衣類や小物の染色、
身体にやさしい衣類の製作を手がける、
「あいわゆう」さんの作品の展示販売会を開催します。
今回は、新コンセプトの服も発表。
製作者（デザイナー、染師）の
「あいわゆう」さんも来場しますので、
ご興味のある方は、ぜひお越しください。
当日は、あいわゆう代表の野原和也さんと
『ボディヒーリングサロンゆにわ』の
万福たけしによるトークショーもあります。
日程：7月7日（日） 12:30～16:00
（トークショーは13:30〜14:30／要申込）
場所：大阪府枚方市くずは
※展示販売会は入場無料・入退場自由
▶︎イベントの詳細とお申込はこちら
https://uniwamart.com/blogs/notice/aiwayuu
最後までお読みくださり、ありがとうございました。