こんにちは。ゆにわマートのスタッフ伊藤です。
今回は、ゆにマ流の「冷えとり」をご紹介させていただきます。
わたしたちは健康の基本として、１年中「冷えとり」を大切にしています。
寒い季節は、なんとなく気持ちまで縮こまってしまうことがありますよね。 そんなときこそ、身体を冷やさない工夫が効いてきます。
太古の昔、人類は氷河期を経験しました。そのため、「冷え＝生命の危機」とDNAにプログラミングされているそう・・！
だからわたしたちは、寒い日はまず身体を温めようといいます。あたたかくしていると、それだけでほっとするんですよね。それくらい、冷えって心身に影響を与えるものなのです。
とはいえ、わたし自身筋金入りの？冷え性で、以前は厚着したりして防寒しても、なかなか改善しませんでした。
ところが、ゆにまスタッフの冷えとりにかける情熱（！）はホントにすごいので、先輩たちと同じようにしていくうちに、少しずつ変わってきたように思います。
ゆにわマートで大切にしている、冷えとりのポイントをお伝えしますね。
冷えとりは「三首」をしっかりガード
冬は自然と厚着になりますが、着ぶくれすると見た目もイマイチですし、身体を動かしづらいですよね。暖房の効いた室内で、逆に汗をかいてしまうことも。
実は、むやみに厚着をするよりも、三つの首（首・手首・足首）を重点的に温めることで、身体は冷えにくくなります。
「三首」は皮膚が薄いため、ここが外気に触れると一気に身体が冷えてしまうんです。一方、外気が当たりやすい場所でもあるので、しっかり覆っておくと全体的にあたたかく過ごせます。
冷えとりの基本アイテムといえば、ネックウォーマーやアームウォーマー、レッグウォーマーなど。ただし、身体を締めつけないものを選ぶことが大切です。ただし、ゴムで肌を締めつけるものは、長く着けていると窮屈に感じやすいです。
具体的に紹介していきますね。
首元をあたためる
ゆにわマートのスタッフが、必ずと言っていいほど持っているのが、こちら。
シルク＆ウール ネックウォーマー ブラック＞＞
軽くて伸縮性のよいネックウォーマーです。内側がシルクで外側がウールの二重構造になっているので、温かいのにムレることなく、つけ心地も快適♪
また、冷えとりは季節を問わず心がけたいもの。特に夏は、冷たい飲み物や食べ物をとることが多かったり、室内では冷房をつけていたりするので、気づかないうちに身体が冷えていることが多いんですね。UVケアにもなるので、首元をぜひ守ってあげてください。
たとえば、「TAKEFU 和布（なごみぬの）」などは四季を通じておすすめの冷えとりアイテムです。いろんな色があるので、服とのコーディネートを楽しみながら保温ができます。
竹の繊維でできていて、涼しげな感触。わたしも何色か持っていますが、なんと「全色持っています！」というお客様もいらっしゃるくらい、使いやすいアイテムです。
手首をあたためる
次は手首の冷えとりについてです。
寒い時に手袋をする人は多いと思いますが、手首のあたりは意外とスースーしているもの。血流が多い手首をアームウォーマーでまるっとカバーすれば、指先やつま先など冷えやすい末端まで温かい血液が流れていきやすくなるので、手全体が温まってきます。
そこでわたしたちがお作りしているのが、「ゆにわのアームウォーマー」です。
ゆにわのアームウォーマー＞＞
腕をやさしく包む、特別なつくり。ゆったりフィットする着用感で、締めつけられるストレスがなく、スタッフもみな愛用しています。
足首をあたためる
そして足元の冷えとりについて。
自然の摂理として冷たい空気は下にたまっていくため、足元は季節を問わず冷えやすい部分です。わたしもそうなのですが、特にデスクワークが多くなると、じっとしているぶん足元から底冷えする感覚になりますよね。
パンツやスカートの下は、足首までしっかりカバーできる「ゆにわの冷えとりレギンス」で冷え対策を万全に。
肌に触れる内側がシルク、外側はコットンで編み上げています。縫い目が外側になっており、肌への刺激が少なくてやさしい履き心地。足首の部分にはゴムが使われていないので、履いていることを忘れるくらい、締めつけ感がありません。
SASAWASHI ルームブーツもおすすめです。和紙の繊維で作られているから、はき心地はサラサラなのにあったかく、わたしは１年中愛用しています。夏は素足で履いても気持ちがいいですよ。ゆにまスタッフもオフィスでみんな履いてます。
ちなみに、「ユメロン」シリーズは遠赤外線を放射する蓄熱素材を使ったアイテム。着ていると、じんわりとあたたかさが続くんです。外や冷えやすい場所で作業する方には、特におすすめです！
天然鉱石を使った蓄熱素材「ユメロン」の冷えとりアイテム＞＞
根本から冷えにくい身体をつくるには？
足湯バケツ＞＞
最後に、わたしたちが冷えとりのベースとして実践している「足湯」をご紹介します。
足は、全身に血液を運ぶポンプの役割をしているので、足湯を毎日続けていると、そもそも冷えにくい身体になるんです。
その上で、冷えとりアイテムを使っていくと、冷え性の人も、これまでとの違いをかなり実感できるのではないかと思います。
＜足湯の方法＞
１、椅子に腰掛けて、足湯用のバケツに両足を入れます。
２、43℃くらいの熱めのシャワーで足にお湯をかけながら、バケツにお湯をためていきます。
３、足が赤くなってきたら、温まってきた証拠。お湯を止めてさらに10分温めます。
足湯のあとは、靴下の重ねばきで足元をしっかり保温しましょう。
「冷えとり物語」は、シルク５本指靴下、ウール５本指靴下、ウール先丸靴下の３枚重ねばきソックスです。長年しもやけで悩んでいたお客様も、「この靴下に出会えてよかった！」と喜んでいただいているアイテム。肌に触れる１枚目がシルク生地で、とてもやさしいはき心地になっています。
重ねばきが苦手な方は、リップル洋品店の「ひえとりくつした」もおすすめですよ。
表はコットン100％、内側はシルク100%の二重構造で厚手の生地感ですが、通気性がよいためムレないんです。ゆにまスタッフも必ず持っているほど、人気アイテム♪
冷えとりについては以上です。
できそうなことから、試してみてくださいね。
あたたかくして過ごすと、気持ちまでほぐれていきますよ。
お読みいただきありがとうございました。