こんにちは！スタッフのあんちゃです。
もう夏本番！ということで
ゆにわマートがある大阪・枚方市も
連日30度を超えて、
蒸し暑〜い日々が続いておりますε-(´∀｀; )
この時期から、夏バテや熱中症で
体調を崩す方も増えてきますし、
北海道生まれのわたしは
大阪に引っ越してきた初年度、
あまりの暑さにぶっ倒れていました(笑)
その度に、
ゆにわマートのお隣にある系列店
『ボディヒーリングサロンゆにわ』（通称：ボディわ）に駆け込み
整体師の万福さんにアドバイスをもらっていました＿|￣|○
▲ボディわのスタッフ。真ん中が万福さんです！
そうしてトライ＆エラーを繰り返した結果、
今年は大阪に来て5年目になりますが
暑くなっても元気に過ごせるように・・・！
ということで、
実際にわたしが実践している
万福さんから教わった
真夏でも健康を保つポイントをご紹介します！٩( ‘ω’ )و
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①夏場の「冷え」に要注意
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暑いから冷たいコーヒーやビールをガブ飲み！
首元の空いたTシャツと素足にサンダル！
ってしたくなりますよね。
（わたしはしていました。笑）
実はこれも危険信号だそうで・・・
冷たいドリンクをガブガブ飲むと
内臓の冷えにつながり、
しかもその内臓の冷えは、
一度冷えると、なかなか温まらないそうです。
とはいえ、真夏にホットドリンクを飲むのもつらいので(笑)
冷たいドリンクを飲む時は
・少しずつ
・お白湯を交互に飲む
などの工夫が必要です(｀・ω・)b
あとは、暑い日ほど
エアコンがガンガン効いた部屋にいて
汗が冷えて手足がつめたくなったり
身体がだるーくなる、、ということも起こりやすいので
・首の後ろは薄手のストールなどで温める
（冷やす時は必ず首の前側・アゴ下を冷やしてください！）
・足元は天然素材の靴下を履く
など、ポイントを押さえて冷え対策しましょう(｀・ω・)！
▼夏のストールにはこれ！タケフの『和布（なごみぬの）』
https://admin.shopify.com/store/uniwa-mart/collections/417642905824
▼足指の汗をしっかり吸収！『五本指ソックス』
https://uniwamart.com/search?q=靴下&options%5Bprefix%5D=last
特に、エアコンや扇風機をつけたまま寝る方などは
要注意です！
・喉の乾燥対策（保湿マスクなど）
・首元を冷やさない（ネックウォーマーなど）
はぜひ意識してみてください。
▼ナイトマスクにはこれ！息がしやすい「SASAWASHIマスク」
https://uniwamart.com/products/gd869
▼わたしも寝る時に愛用してます！「ネックウォーマー」
https://uniwamart.com/products/gd664
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②ミネラル・塩分補給！
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水分補給はもちろん大事なのですが、
夏はとくに汗をかくので
身体からミネラル・塩分が失われやすい時期です。
（ミネラルが不足すると、足が攣りやすくなるのがサインです。）
食事から摂取するのも限界があるので、
わたしは、500mlのお水に
・『ゆにわのミネラル』を5〜6滴
・『寿の梅酢』をキャップ一杯
・『キパワーソルト』をひとつまみ
入れて飲んでいます＾＾
これでかなり身体が回復します・・・！
（お水は1日1.5ℓ目安で飲むようにしています）
最近は、梅酢やミネラルなしでお水を飲むのが
物足りなく感じるくらいハマっています。(笑)
なんとなく身体がだるかったり
頭がぼーっとする・・という時に
ぜひお試しください＾＾
▼ゆにわのミネラル
https://uniwamart.com/products/uniwa-no-mineral
▼寿の梅酢
https://uniwamart.com/products/gd1130
▶︎キパワーソルト
https://uniwamart.com/products/gd10
そして！最後にお知らせとなりますが・・
7月27日（土）に
整体師・万福さんの健康セミナーが開催されます(*'▽'*)
「本当のエイジングケアとは？」
「老けない身体を作るにはどうすれば？」
など・・・
日頃気になる疑問に、本質からお答えしていくセミナーです。
わたしも一緒にセミナー内容を作らせていただいてますが
かなり！面白い内容になってます(￣ー￣)ニヤリ
「エイジングケア」という切り口ではありますが
どの世代の方にも知っておいてほしい
健康でいるための習慣づくりのお話をするので
どなたでもぜひお気軽にご参加ください♪
※遠方の方は、オンラインでも受講いただけます！
後日、収録したセミナー動画を配信予定です。
▶︎セミナーの詳細とお申し込みはこちら
https://www.wix.hokkyoku-ryu.com/post/seminar240727
＝＝＝＝＝イベント情報＝＝＝＝＝
8/4（日）大阪で開催！
美味しいワインとトークを楽しもう
お酒美味しいワインを飲みながら、
ゆにわのスタッフがゆる〜くお話しする
「トークbarゆにわ」を開催します。
今回の出演者は、
ゆにわ塾講師の川嶋政輝と、神社化コーディネータの川嶋文香、調香師の山田夕夏。
ゆにわの美味しいワインや、
この日のためにお作りした
ワインカクテルを飲みながら、
ここだからこそ話せる話、
会場でしか味わえない雰囲気を、
ぜひお楽しみください。
【日時】
8月4日（日）19時30分〜
【場所】
プレミアムラウンジ「メビウス」
（大阪・くずは ）
▼詳細・お申込はこちらから
https://uniwamart.com/blogs/notice/0804_talkbar
＝＝＝＝＝お知らせ＝＝＝＝＝
Instagram 毎日投稿中！
リール動画も公開していきます
ゆにわマートのInstagramでは
おすすめの商品や、アイテムの使い方を紹介しています。
今後はリール動画もどんどん公開予定なので
覗いてみてくださいね。
▼ゆにわマートのInstagramはこちら
https://www.instagram.com/uniwamart/
＝＝＝＝＝ゆにわマートのお中元＝＝＝＝＝
今年もお中元を受付中（8月15日頃まで）
ゆにわマートが自信を持って選んだ、もらって嬉しいギフトセレクション。
ぜひチェックしてみてください。
▶︎お中元を受付中
https://uniwamart.com/blogs/notice/ochugen2021
最後までお読みくださり、ありがとうございました。