爽やかな朝を迎える!夏の快眠勉強会開催レポート 

爽やかな朝を迎える!夏の快眠勉強会開催レポート 

※オンライン講座の募集は終了いたしました。
 

こんにちは。

ゆにまスタッフの伊藤です。


7月17日(月)、大阪の楠葉にあるゆにわの施設「メビウス」で、爽やかな朝を迎える夏の快眠勉強会が開催されました。

今回は、当日の様子と、
参加した方の感想を一部ご紹介させていただきます。


講師を務めたのは、
『ボディヒーリングサロンゆにわ』の万福たけし氏と、

ゆにわマート物流センター長の松本千春氏。

勉強会の前半は、

参加者のみなさんの悩みをお聞きしながら、

快眠のポイントをお話いただきます。

 

みなさんからは、

・不眠気味で翌日の仕事に支障が出ています

・寝不足を昼寝でカバーする生活をやめたい!

・健康診断で「血圧が高いのは睡眠と関係があるかも」と言われて

 

といった具体的な悩みが次々と飛び出して、

切実さがひしひしと伝わってきます・・!

万福さんからは、まず、

睡眠は、

何時間寝たか?ではなく、

起きている時間どうだったか?が大事

 

という、快眠の大前提となるお話がありました。

たとえば、

じゅうぶん寝たはずなのに、翌日も疲れがとれないことってありませんか?

 

逆に、睡眠時間が少なくても大丈夫、という人もいます。

(大丈夫と言いながら、日中、居眠りをしているケースもあります、、)

 

睡眠は「時間」よりも「質」が肝心。

 

万福さん自身は、身体の専門家としてみんなの健康を支える立場なので、

たとえ3時間しか寝ていなくても、翌日、自分自身が元気でいることは必須!なのだそう。

 

そんな経験も踏まえて、睡眠の「質」を高めるコツをたくさんお話しくださいました。

 

しかも、

・よく眠れない原因はたいてい○○

・冷たい水を飲むときはココに気をつける

・快眠につながる「頭寒足熱」のコツ 

・プールで泳いだ後は、なぜよく眠れるの?

・眠るときの扇風機の使い方

 

など、

それって睡眠に関係あったんだ!と驚くことばかり。

わたしも必死でメモをとってました。

 

 

勉強会の後半では、

代表して4人の方に、「天空のひんやり冷感敷きパッド」を体験していただききながら、ご自宅でできる簡単なケアをレクチャー。

タオルなど身近なグッズを使ったり、

ゆにわマートの人気商品「パワーサーキュレーション」

「アクアラビュー」を使った、お休み前のケアもレクチャーしてくれました。

 

実際に体験した方からは、「身体がすごい楽になった!」のお声があったり、

心地よさそうに、スヤスヤ眠ってしまいそうな方も。

その安心感が、周りのみなさんにも伝わったようで、

会場の空気は、リラックスモードに包まれていきます。

みなさんの表情からは、期待感が高まっているように感じられました。

(ホントによかったです・・!)

みなさん、今夜はよく眠れそうですね。

 

最後に、みんなで記念撮影をして幕を閉じました。

 

参加者のみなさんから、たくさんの感想をいただいていますので、一部をご紹介いたします。

 

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お客様の感想

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  • 万福さん、千春さんの空気がとてもよかったです。


  • 寝室など空間づくりが大事だとわかり、ハッとしました。わたしは眠るときに扇風機を使っていたので、お話を聞いて〝目からうろこ〟でした。


  • 寝るとき実際に試してみたい方法がたくさんありました。家に帰ったら早速やってみます。


  • 顔の角質が、睡眠と関係していると聞いて驚きました。


  • 『パワーサーキュレーション』の正しい使い方が知れてよかったです。試しに手につけてみたところ、手全体がポカポカしてきました。これがよい睡眠につながるなんて!


  • 寝室環境や、布団の中の環境づくりを詳しく知ることができました。意識して整えていきたいと思います。エアコンの使い方も今日から実践していきます。


  • 『冷感敷きパッド』に寝ころんだ状態で、タオルを使ったワークを実際に体験させて頂きました。すごくリラックスでき、他の参加者さんがいる中で、眠ってしまいそうになりました(笑)。教わったことは、自宅ですべて活用させていただきます。


  • 不眠で悩んでいましたが、様々な方法やアイテムを教えていただき、その場で体験もさせて頂きました。身体の気持ちよさがまったく違うので、自宅でも是非やってみたいと思います。


  • 万福さんの説明がとてもわかりやすく 、楽しかったです。特に、「睡眠中は空間からエネルギーを吸収している」というお話がすごく響いています。空間づくりに一層興味がわきました。


  • 『パワーサーキュレーション』を使ってみたくなりました!


  • すごく有難い内容!教わることができ、救われた気持ちになりました。「頭寒足熱」の話と湿度の話はとても驚きました。


  • 新しい発見が多かった!すごく勉強になりました。いろいろ気をつけていきたいです。


  • 盛り沢山の内容!タオルの使い方から、少しずつ取り入れていきます。


  • 一生ものの知識が得られました。特に布団乾燥機の話は意外です!


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爽やかな朝を迎える 夏の快眠勉強会

 

【形式】 オンライン講座(7月26日より2週間、7/17に開催したリアル講座を収録した動画を配信)

【参加費】一般価格 4,300円(税込)ゆにわ塾会員価格3,300円(税込)

【定員】 なし

【講師】 万福たけし、松本千春

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【オンライン受講】

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初月無料でご参加いただけます。ご興味ある方はぜひこの機会にどうぞ


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講師プロフィール

万福たけし(まんぷく たけし)

師匠・北極老人より、インドの伝統医学アーユルヴェーダ、中医学、ヨーガ、整体術など、古今東西の健康法、思想を統合する「北極流導引」を継承する。 現在は、セミナー講師、整体師として活動中

 

松本千春(まつもとちはる)

ゆにわマート物流センター長。 約3年所属していたゆにわ塾事務時代の経験を元に、物流センターの事務作業や発送業務、お客様サポートに従事。 現在では、センター長として、メーカーさんとのやり取り、事務スタッフの育成や教育などにも携わる。