健康維持の秘訣、快眠を応援！

睡眠は、身体の回復やお肌の修繕に欠かせないもの。

時間より「質」をよくすることが大切です。

もしかして、こんな悩みはありませんか？

・しっかり寝ているのに疲れがとれない。

・最近、お肌の調子がイマイチで・・・

・夜中に目が覚めてしまう

リラムーンは、神経伝達物質GABA（γ−アミノ酪酸）をはじめ、伝統的なハーブであるラフマ、さらに重要な働きをするビタミンB6を配合。

眠る３０分前に、１粒飲むだけ。

あなたの心地よい休息と快眠を応援します！

現代人は睡眠の質が下がりやすい

疲れているはずなのに眠れなかったり、すぐに目が覚めてしまうのは 心身に蓄積されたストレスのせいかもしれません。

ストレスがあると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。

本来であれば、活動に適した日中は交感神経が働いて、 リラックスモードになる夜は、副交感神経が優位になっていきますが、

自律神経が乱れていると、夜になっても交感神経がバリバリに働いて、ベッドに入っても目が冴えてしまったり、眠りが浅くなって夜中に目が覚めるなど、睡眠の質が下がってしまうのです。

質の良い眠り＝深い睡眠をとるには？

ちなみに、睡眠時間を充分とっていても、朝起きたときや、日中仕事をしているときに、疲れが残っていることもありますよね。

これは、眠っているつもりなのに脳が起きている、レム睡眠の時間が長い結果と考えられます。

睡眠中は、レム睡眠（浅い睡眠）とノンレム睡眠（深い睡眠）が、約90分ごとに繰り返されていますが、 睡眠の質を高めて心身を回復させるには、体も脳も眠っているノンレム睡眠を増やすことが必要なのです。

天然ハーブ「ラフマ」とは？

そこで注目したいのが、古くから親しまれている伝統的ハーブ「ラフマ」。海外でも広く取り入れられています。

ラフマは、中国新疆（しんきょう）ウイグル自治区のタリム盆地を中心とした、乾燥地域に自生する、キョウチクトウ科の多年草です。

現地では、葉を摘んでお茶にして飲む習慣があります。

ラフマの葉に含まれる2つの成分、ラフマ由来ヒペロシドと、ラフマ由来イソクエルシトリンは、睡眠の質（眠りの深さ）の向上に役立つことが報告されています。

また、ノンレム睡眠の割合を増やす働きがあることがわかっています。

この２つの成分を配合した機能性表示食品は、いわゆる睡眠薬とは違う、長期間続けて飲める天然ハーブ由来のサプリメントとして、注目されています。